卞姐姐 (楼主)   发表于:06-21   [只看楼主]  
京剧是中国的国粹,那么月子便是中国的特产。很多孕妈妈坐月子简直就像坐牢一样,婆婆说了不能洗澡,不能刷牙,不能开窗……不然会得月子病!事实真的如此吗?



下面让我们通过月子十问,来看看如何坐月子吧~~


1可以洗澡吗?


生完宝宝后浑身上下湿漉漉的,头上是汗,身上是汗,脸上是鼻涕或者眼泪,会阴是血,脚上要么是血,要么是羊水,让我们美女妈妈们情何以堪。此时此刻如果能冲个热水澡该多好啊,不要犹豫,说服你的妈妈和婆婆,勇敢去吧。


其实只要生完一周内不要盆浴,淋浴是可以的。剖宫产另当别论,因为腹部有伤口,建议2周腹部切口愈合后才沾水哦,但是如果用保鲜膜把伤口保护好再洗澡也未尝不可。


2可以刷牙吗?


老人常说坐月子不能刷牙,怕缺钙,刷牙会导致牙齿脱落。哺乳期间,钙的需求量比常人要多,建议常规补钙。但是请记住,牙齿不是刷掉的哦!


3可以开窗吗?


月子期间一定要开窗通风,除非大冬天刮着西北风。因为月子里又是产奶,又是出汗,宝宝又是拉又是尿的,长辈们自己的厕所还知道按个排气扇呢,为啥不让我们开窗通风呢?我们要新鲜空气,我们要空气流通!


4可以不喝猪蹄汤吗?


各位姐妹们,谁要在月子里喝猪蹄汤啊,一股猪屎味有没有?月子里主要讲究营养均衡,我们要吃得像慈禧太后一样,种种都要有,但是又种种都适量。谁看到慈溪太后天天抱着猪蹄汤喝啦,而且还不让吃猪蹄肉!月子里,汤水是要有的,但是要适当、适量哟!


5可以活动吗?


很多老人说月子里尽量别活动,活动多了脚后跟疼,将来老了腿脚不好。其实月子里不建议做剧烈和大量的活动,在不影响日常生活的前提下,适当活动可以促进子宫复旧,促进恶露排出,还可以让身体的血液流动起来,预防下肢静脉血栓。但是一定要告诉老公,我们可干不了啥家务活儿哈!


6可以看电视吗?


如果你的家里有人照看孩子,你也睡够了,看看电视也未尝不可,但是一定要注意,不要长时间的看电视及电子产品,另外还要注意用眼卫生哟!


7可以生气吗?


很多人在月子里情绪波动是很大的,所以没有什么不可以生气的,但是要注意适度,不要太剧烈,太剧烈就会发现奶没了,告诫各位妈妈,如果希望宝宝口粮够,就把情绪调整好,少生点气哦!


8可以出门吗?


如果在坐月子期间,被照顾的很好,产妇自身也恢复的很快,休养一两周之后,是可以适当的出门走走的。但是时间不能太长,控制在15-30分钟之内就好,而且也不能太劳累,不能受风着凉,如果感到了身体不适,一定要回家好好休养。所以月子里可以出门,天气好,还可以带宝宝出来晒晒太阳呢!


9可以吃盐吗?


有人说坐月子吃盐,不仅对产妇的身体有害处,还会影响奶水的质量和孩子的健康。其实,产妇体虚出汗,加上排乳造成水分和盐分的丢失,这样非常容易引起身体电解质失调,所以,月子期间可以饮食清淡,但是不可以不吃盐。


成人每天需盐量约为6克,当摄入适量的盐后,盐会通过消化道全部吸收,不会给人体带来损害。但是如果产妇在月子期间吃得过咸,就会使一些代谢物进入乳汁,从而影响小孩肾脏的发育,而且还会影响小孩的皮肤,让孩子更容易起皮炎皮疹等。所以产妇在坐月子,甚至整个哺乳期间,都不要吃高盐的食物,反正只要不抱着咸菜疙瘩啃就行啦!


10可以用生水吗?


这句话就是告诉你,月子里不能刷牙、不能洗澡、不能洗头,冬天还可以,夏天不得招苍蝇啊。产后女人出汗多,下体分泌物也很多,如果不能及时洗澡,很容易引起细菌滋生,容易引起阴道炎症。刷牙和洗头就更没有问题,但是注意洗完头要及时吹干头发,洗澡后注意保暖。原文
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